Γιατί αποτυχάνω;

Σήμερα θα θίξω ένα θέμα το οποίο πιστεύω όλοι λίγο πολύ αντιμετωπίζουμε. Αυτό είναι η αποτυχία! Όλοι μας έχουμε αποτύχει σε κάτι που θέλαμε ή πιστεύαμε πως το θέλαμε πραγματικά. Λοιπόν ας αρχίσουμε να το αναλύουμε.

  Η αποτυχία είναι η ήττα σε κάτι για το οποίο έχουμε αφιερώσει χρόνο και κόπο. Έχουμε σκυλιάσει για να το καταφέρουμε. Έχουμε χαραμίσει τόσο χρόνο,έχουμε θυσιάσει κάποια πράγματα (με τα οποία καλοπερνάμε) για χάρη αυτού που θέλουμε να κάνουμε αλλά παρ'όλα αυτά δεν καταφέρνουμε να πετύχουμε τους στόχους μας. Το ερώτημα που θέτω είναι γιατί και ακολουθούν απαντήσεις.

   Γιατί αποτυγχάνω;

Γιατί αποτυγχάνω; Υπάρχουν πολλές αιτίες

1. Είσαι σωματικά/πνευματικά ανώριμος ακόμα για να το κάνεις.              Είναι πολύ πιθανόν όταν κάτι  σου αρέσει πραγματικά να θέσεις αρκετά υψηλούς στόχους π.χ σου αρέσει το ποδόσφαιρο και έχεις βάλει στόχο από τα 15 σου να παίξεις σε μια μεγάλη ομάδα. Σε αυτήν την περίπτωση θα ήταν καλύτερο να θέσουμε έναν πιο ρεαλιστικό στόχο όπως το να κατακτήσω βασική θέση στην ενδεκάδα.
2.  Δεν το θέλω πραγματικά αυτό που κάνω.                                                  Στην εφηβεία το άτομο δημιουργεί χαρακτήρα και γενικότερα ανακαλύπτει τον εαυτό του. Βρίσκεται σε μια συνεχής εσωτερική διαμάχη όπου στο τέλος βγαίνει ένας ολοκληρωμένος άντρας/γυναίκα. Γι αυτόν τον λόγω είναι πολύ πιθανό να κάνει κάτι το οποίο κατά βάθος να μην θέλει να το κάνει και απλώς να μην το έχει ανακαλύψει λ.χ κάποιος κάνει μπάσκετ αλλά εκείνη την στιγμή συνειδητοποιεί ότι προτιμά το ποδόσφαιρο. Μην αγχώνεστε συμβαίνουν αυτά.
3. Άγχος.                                                                                                     Το άγχος είναι ένας παράγοντας ο οποίος είτε μπορεί να βοηθήσει κάποιον στο να κάνει μια καλύτερη επίδοση, είτε,πιο συνηθισμένα, να του μειώσει και να αλλοιώσει κατά πολύ την εικόνα του και τα αποτελέσματα. Πιστεύω είναι προφανές ότι αρκετοί αθλητές έχουν εγκαταλείψει αγώνες λόγο του άγχους κατά την διάρκεια. Από την άλλοι υπάρχουν αθλητές που βρίσκουν το άγχος ως μια αφορμή να απελευθερώσουν και να εκτονωθούν.
4. Εξωτερικές συγκυρίες                                                                               Πολλές φορές μας έχουν τύχει μέρες που λέμε "δεν είμαι στα καλά μου σήμερα" και ολόκληρη η μέρα πάει στραβά. Σε αυτό το σημείο έχω να πω πως δεν γίνεται κάθε μέρα να είμαστε τέλειοι. Θα υπάρξουν και ,έρες όπου η προπόνηση ή ο αγώνας δε θα πάει καλά. Γενικώς η ψυχολογία ενός αθλητή παίζει σημαντικό ρόλο στην επίδοσή του. Ένας τσακωμός, καιρικές συνθήκες, δυσλειτουργίες μυών και σώματος κ.ο.κ  επηρεάζουν τον αθλητή.
5. Έγνοια/Σκέψεις                                                                                      Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί στους πρώτους μου αγώνες πήγαινα τόσο καλά. Ο λόγος είναι απλώς: είχες άγνοια. Δεν σκεφτόσουν πως πρέπει να π.χ διανύσω τόση απόστασή σε τόσα λεπτά ή ότι πρέπει να ανταγωνιστώ αυτόν. Κατέβαινες στον αγώνα χωρίς καμία έγνοια για το πως θα πάει η κούρσα. Αυτό η "αδιαφορία" σε έκανε να το παλέψεις ως το τέλος και να τα δώσεις όλα. Όταν όμως σκέφτεσαι, πως πρέπει να κάνω το ένα πρέπει να κάνω το άλλο αγχώνεσαι και παραληρείς με αποτέλεσμα να χάνεις τα αυγά και τα πασχάλια.

   Λύσεις

Μην ανησυχείτε οι λύσεις ποικιλομορφούν σε αυτό το θέμα και δεν είναι καθόλου περίπλοκες.

• Μην αγχώνεσαι και δες τα όλα με άλλο μάτι.                                                Δεν υπάρχει λόγος να αγχώνεσαι. Από τη στιγμή που κάνεις κάτι που σου αρέσει δεν υπάρχει λόγος να φοβάσαι τη συνέχεια. Τα δύσκολα έρχονται και φεύγουν συνέχεια μέσα από αυτά βγαίνεις πιο δυνατός και χτίζεις ατσάλινο χαρακτήρα. Επίσης η ζωή χωρίς προβλήματα είναι σαν τη σαλάτα χωρίς το λάδι
• Πειραματίσου και βρες αυτό που θες να κάνεις                                            Εντάξει έφηβοι είμαστε λογικό είναι να μην έχουμε ιδέα για το τι μας αρέσει ειδικά όταν είμαστε πριν τα 17. Αν δεν ξέρουμε τι θέλουμε πώς θα παλέψουμε γι αυτό και είναι το πιο πιθανό να αποτύχουμε σε αυτό που θέλουμε να κάνουμε. Τώρα θα με ρωτήσετε πώς θα το μάθω αυτό. Λοιπόν αυτό εξαρτάται σε εσάς. Κάντε μια συζήτηση με τον εαυτό σας και αν δεν βρείτε άκρη συμβουλευτείτε κάποιον ο οποίος νοιάζεται αληθινά για εσάς (γονείς, κολλητούς)
• Υπομονή                         `                                                                        Υπάρχει και περίπτωση μην είσαι αρκετά ώριμος και το σώμα σου να μην έχει αναπτυχθεί ακόμα για να μπορέσεις να πετύχεις αυτό που θες ακόμα. Κάνε υπομονή! Στα 15-16 σου ανοίγονται αρκετοί δρόμοι. Δεν είναι ανάγκη να συγκρίνεσαι με άλλους ο καθένας αναπτύσσεται διαφορετικά. Συνέχισε την δουλειά και κάποια μέρα θα ανταμοιφθείς.
• Βάλε ρεαλιστικούς στόχους.                                                                        Δεν υπάρχει κανέναν λόγος να τοποθετούνται υπερβολικά υψηλοί στόχοι για κάτι. Φρόντισε να βάλεις στόχους τους οποίους να μπορείς να πετύχεις και ταυτόχρονα να ξεπερνούν τον εαυτό σου. Όλοι ξεκινούν από χαμηλά και φτάνουν ψηλά πηγαίνοντας βήμα-βήμα, σκαλί σκαλί.
• Άδειασε το μυαλό σου                                                                              Όπως προείπα δεν υπάρχει λόγος άγχους. Άδειασε το μυαλό σου κάνε λίγο μασάζ στους κροτάφους( εξωτερικό οστό δίπλα από το μάτι) και σκέψου πράγματα που σε χαροποιούν. Απέφυγε να είσαι σε εγρήγορση όλη την ώρα και , αν σε χαλαρώνει, άκου μουσική.
• Παθιάσου με αυτό που κάνεις                                                                      Αν αυτό που κάνεις σου αρέσει απλώς και το κάνεις κάπως διεκπαιρεωτικά (μηχανικά, για να τελειώσει ) δεν θα έχεις επιτυχίες. Δες το λίγο διαφορετικά, παθιάσου, σκέψου τις ωραίες στιγμές και κάποιες επιτεύξεις στόχων. Σκέψου το όλη την ώρα, εκστασιάσου, όταν ακούς αυτό το πράγμα να παραληρείς από ευχαρίστηση.Αλλιώς δεν σου αρέσει πραγματικά.

Ελπίζω να βοήθησα όσους έχουν κάπως χαμηλή αυτοπεποίθηση και  αναρωτιούνται " τις πταίει' που πάνε τόσο άσχημα στα αθλήματά τους.